Bootcamp

Teamwork

BOOTCAMP am Strand. So startet man den Tag sportiv und aktiv.  Für Anfänger und Fortgeschrittenen; Wir passen die Übungen an ans Niveau.

Dauer: 60 min

Yoga

Relax

Yoga am strand. Die Sonne im Gesicht, Pur Zen. Wenn die Sonne mal nicht scheint, machen wir die YogaStunde indoor.

Dauer: 60 min.

Aquafit

Pool-sessions

Aktiv im Pool (Indoor) Wir machen FitnessÜbungen im Pool. Durch das Wasser ist die Belastung weniger auf die Gelenken. So trainiert man sicher Kraft und Cardio.

Dauer: 30 min.

Spinning

RPM

Klettern, Berg hoch/Berg runter, Schneller/Langsamer. Nach einer Stunde wirst du dich fühlen als ob du beim Tour de France dabei warst. Auf den Spinningbikes kann man selbst die gewünschte Widerstand einstellen und damit die Intensität. Bringe auch was zu trinken mit!

Dauer: 60 min.

Boksfit

Let it go!

Cardio und Kraft werden beide trainiert während eine Stunde richtig Boksing. Keine Angst; Blaue Flecken bekommt man nicht.😇☺️ Handschuhe haben wir für euch.

Dauer: 60 min.

Personal Training

Sweat

Personal Training um Ziele zu erreichen. Vorab macht der Trainer zusammen mit dir einen Plan. Ob Fitness, Ob Kraft, Ob …? unseren Trainer helft dir dabei!